Yoga
Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R.Sriram. In dieser Tradition spielt der Atem von Anfang an eine wichtige Rolle. Die Bewegung findet im Einklang mit dem natürlichen Atemfluss statt. Durch dieses achtsame Üben entsteht eine besondere Verbindung zwischen Körper und Atem, die den Geist zur Ruhe kommen lässt und die Fähigkeit zur Konzentration fördert.
Gruppenunterricht
- findet in kleinen Gruppen von max. 5 Personen statt
- dadurch besteht die Möglichkeit auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden einzugehen und die Übungen entsprechend anzupassen
Einzelunterricht
- Der Einzelunterricht bietet die besten Voraussetzungen zum selbständigen Üben. Sie entscheiden zu welcher Tageszeit und wie lange sie üben wollen.
- Dafür wird eine speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittene Übungspraxis erstellt, die zu Hause eigenständig einige Zeit geübt wird. In der folgenden Stunde werden das geübte Programm und die gemachten Erfahrungen besprochen und erneut angepasst.
- Eine bessere Anpassung der Übungen ist möglich, weil individuelle Möglichkeiten noch mehr berücksichtigt werden können.
Kosten: 60 min 60,- €
Einzelunterricht nach telefonischer Absprache coronabedingt auch über Zoom möglich.
Ich freue mich über Ihren Anruf (02841 / 9981861).